Zaustavite emocionalno prejedanje

Naše raspoloženje uvelike utječe na naše prehrambene navike. Nezaposlenost, prekid veze, razvod i slični uzroci problema, svi oni mogu povećati naš apetit ili poticati prejedanje. Hrana nam u takvim slučajevima može poslužiti kao sredstvo za ublažavanje neugodnih osjećaja, ali samo trenutno i vrlo kratko. Problem je još veći zbog činjenice da kada smo pod stresom ili emocionalno nestabilni, uglavnom posežemo za najnezdravijom hranom. No kako smanjiti i zaustaviti tu naviku te spasiti same sebe od nepotrebnog debljanja?

pročitaj cijeli članak | povratak

podijeli